おはようございます！
ゆきちゃんママです！
実は、最近の記事で、なんとなくじろこよりも、たろこの登場回数が増えていました。
なぜかというと、じろこちゃん、ちょっと不調だったんです。
ものすごく大きな出来事があったとか、何かが急にできなくなったとか、そういうことではありません。
でも、なんとなく気持ちが落ち着かない。
集中できない。
いろいろなことに時間がかかる。
そんな感じで、全体的に少し調子が良くない時期が続いていました。
今日は、そんなじろこの葛藤と、じろこが始めた小さな試みについてご紹介します。
じろこ、なんとなく不調です
じろこの不調といっても、
「ここがすごくできない！」
というものがあるわけではありません。
ただ、気持ちが落ち着かないというか、いろいろなことに集中できないというか。
なんとなく、全体的に調子が良くない。
そんなイメージです。
たとえば、宿題を始めるまでの時間。
たろこよりも10分くらい遅い。
「じゃあ寝よう〜！」
と言ってから、寝室まで行くまでの時間。
たろこよりも5分くらい遅い。
ひとつひとつは、本当に小さなことです。
でも、その小さな遅れが積み重なっていきます。
宿題が終わる時間が、じろこの方が20分遅くなる。
実際に寝られる時間が、15分遅くなる。
そういうことが、少しずつ重なっていく感じです。
双子じゃなければ、もしかすると気づかないくらいの差かもしれません。
でも、毎日ほぼ同じ生活リズムで動いている双子だからこそ、
「あれ？最近じろこ、ちょっとしんどそうだな」
と感じるようになりました。
泣いてしまうことも増えました
気持ちが落ち着かなくて、
「わーん」
と泣いてしまうことも増えました。
そしてもちろん、ママに怒られることも増えます。
こちらも、怒りたいわけではないんです。
でも、時間がどんどん押していったり、やるべきことが進まなかったりすると、どうしても声をかける回数が増えます。
声をかける回数が増えると、だんだん注意っぽくなる。
注意っぽくなると、じろこもしんどくなる。
じろこがしんどくなると、さらに動き出せなくなる。
これはもう、あまりよくない流れです。
双子を育てていると、どちらかが不調というのはよくあります。
不思議なことに、どちらかが不調な時は、もう一方が少し頑張ってくれることもあります。
最近は、たろこがちょっと頑張ってくれている感じもありました。
ただ、じろこはもう小学3年生。
自分の不調にも、少しずつ気がつき始めています。
「気持ちが落ち着くようにしたい」
ある日、じろこがこんなふうに言いました。
「じろちゃん、最近気持ちが落ち着かないから、気持ちが落ち着くようにしたいなって思ってるんだ」
すごくないですか。
小学生のうちに、自分でそれを言葉にできるんだ。
私はまず、そこにびっくりしました。
自分の状態に気づく。
「今、私はちょっと落ち着いていない」とわかる。
さらに、
「落ち着けるようにしたい」と思える。
これって、大人でもなかなか難しいことだと思います。
少なくとも私は、大人ですけど、自分の気持ちが落ち着かない時に、いつも上手に言語化できているかと言われると、かなり怪しいです（笑）
だから、じろこがそう言えたこと自体が、すごいなと思いました。
でも、私も一応、大人ですし、ママなので、その感動は心の中にしまっておきました。
そして、普通の顔で、
「いいじゃん。どうやったら落ち着くかなー？みんなでいい方法考えてみよう〜！」
と返事をしました。
ヨガってなぁに？
そんな話をしたのとは、また別の日のことです。
スポーツジムの前を通った時、ヨガのポスターが貼ってありました。
それを見たじろこが、
「ねぇママ？ヨガってなぁに？」
と聞いてきました。
私は深く考えずに、
「えー、なんだろう。体操みたいなことをして、心とか体を整えるのかな？」
と答えました。
そして、
「あ、そうだ！ママのお友だちにヨガの先生してる人がいるから、今度聞いてみよう！」
と続けました。
私はてっきり、じろこが「ママのお友だち」に反応するかなと思っていました。
ところが、食いついたのはそこではありませんでした。
じろこは目を輝かせて、
「ええええ！それって、じろちゃんにぴったりやん！！」
「じろちゃん、ヨガやってみようかな！？」
と言い出したのです。
なるほど。
じろこ、かなり本気で「気持ちを落ち着ける方法」を探しているようです。
子どもでもヨガって習えるのかな？
私は、
「子どもでもヨガって習えるのかな？」
と思いながら帰宅しました。
じろこにも、
「できるかわからないけど、調べてみるね」
と伝えました。
すると、しばらくして、たろこがやってきました。
「ママ、あのね、YouTubeで6分でできるヨガを見つけたよ！」
「だから、じろちゃんね、それをやるといいと思うの！」
その手がありました。
まずは、やってみる。
わざわざ習いに行かなくても、家で動画を見ながら試してみればいいんですよね。
しかも、我が家にはテレビはありませんが、ポップインアラジンという、プロジェクターみたいな、テレビみたいなものがあります。
朝、私が起きていくまでは、それで動画を見てもよいというルールがあります。
どうやら、たろこはその貴重な動画視聴時間に、YouTubeでヨガ動画を探してくれていたようです。
自分が見たい動画を見るのではなく、じろこの心が落ち着く方法を探してくれていた。
たろこも、すごい。
じろこの不調をちゃんと見ていて、何かできることはないかなと考えてくれていたんだなと思うと、ちょっと感動しました。
朝と夕方の「じろちゃんヨガ」
それから、じろこのヨガ生活が始まりました。
朝や夕方に、じろこが突然、
「じろちゃん、ヨガやるー！！」
と言い出します。
すると、なぜかチーズくんとたろこも集まってきます。
そして、3人で動画を見ながら、ポーズを真似しています。
これが、なかなか楽しそうなんです。
ヨガというより、半分くらいは遊びです。
チーズくんは謎のポーズをしています。
たろこは、けっこう真面目にやっています。
じろこは、
「じろちゃん、今、心を落ち着かせてるから！」
という雰囲気を出しながら、真剣に取り組んでいます。
見ているこちらとしては、かなりかわいいです。
もちろん、これで本当に気持ちが落ち着くのかどうかは、まだわかりません。
6分のヨガ動画を朝と夕方にやったからといって、すべてが急に解決するわけではないと思います。
でも、自分で
「落ち着きたい」
と思って、そのために何かを試してみる。
それだけでも、大きな一歩だと思います。
おわりに
今日は、最近少し不調だったじろこが、気持ちを落ち着けるためにヨガを始めた話でした。
じろこは、自分で
「最近、気持ちが落ち着かない」
と気づきました。
そして、
「落ち着くようにしたい」
と思いました。
その気持ちに、たろこがYouTubeのヨガ動画を探してくれて、チーズくんも一緒に参加して、気づけば3人で楽しいヨガ時間になっています。
これが本当に効果的なのかは、正直まだわかりません。
ヨガのおかげで気持ちが整うのかもしれないし、ただ楽しい時間が増えただけかもしれません。
でも、それでもいいかなと思っています。
じろこが自分の気持ちに気づいて、何かを変えようとしていること。
家族みんなで、それをゆるく応援できていること。
それだけで、今は十分なのかもしれません。
どうか、じろこの心が少しずつ落ち着いていきますように。
ママは、そっと祈りながら見守りたいと思います。
