おはようございます！
ゆきちゃんママです！
先日、たろこじろこが帰宅して宿題を始めようとしているとき、面白い言葉を教えてもらいました。
「ちょこ・ぺた・ぴん」って、みなさんご存知ですか？
昭和女子の私は初耳で、最初は何のことかさっぱり分からなかったのですが、説明を聞いたら「なるほど！」の連続。
これはぜひ、我が家でもどんどん使っていこうと思ったのでした。
たろこが先生に褒められたらしい
きっかけはすっかり忘れてしまったのですが（笑）、どうやらたろこは普段から「ちょこ・ぺた・ぴん」ができているらしく、先生にも褒められたそうなんです。
たろこ「たろちゃんはね、いつも“ちょこ・ぺた・ぴん”最初からできてたの！」
ママ「え？なにそれ、急にどうしたの？」
じろこ「え？ママ、“ちょこ・ぺた・ぴん”知らないの？」
ママ「知らないよ（笑）最近の流行り？」
たろこ「流行りとかじゃなくて！小学校で、座るときの“上手な座り方”の合言葉なの！」
ママ「へぇ〜。どんな座り方なの？」
たろこ「こうだよ！」
じろこ「ここ座ってみて。こうやるの！」
二人が急に“座り方講座”を始めてくれて、思わず笑ってしまいましたが、話を聞いてみると、なるほど納得の内容でした。
「ちょこ・ぺた・ぴん」って何？
「ちょこ・ぺた・ぴん」とは、小学校などで使われる、正しい姿勢で座るための合言葉。
3つの動作を短い言葉で覚えられるようになっています。
ちょこ：ちょこっと座る（浅めに座る）
「最初の“ちょこ”はね、座るところが“ちょこっと”ってこと！」
「背もたれにくっつけて座るんじゃなくて、おしりはちょっとだけ椅子にのせる感じ！」
ぺた：足のうらをぺたっと床につける
「“ぺた”はね、足をちゃんと下につけておくの！」
「足をのばしたり、ぶらぶらさせたりしないで、ぺたってつけるの！」
ぴん：背すじをぴんと伸ばす
「背中はね、後ろに寄っかからないで、ちゃんと伸ばすの！」
「お背中ぴん、だよ！」
…と、ここまで丁寧に解説してもらったので、私もすっかり「ちょこ・ぺた・ぴん」マスターになれそうです（笑）
「ちゃんとしなさい」じゃなくて、動きで伝える
姿勢って、つい「ちゃんとしなさい」と言ってしまいがちですが、こうして手順に分解すると、子どもにも“何をどうすればいいか”が具体的に伝わるんだなと感じました。
体の置き方が整うと視線が安定して、手元に意識が向きやすくなるので、結果として集中しやすくなるのも理にかなっています。
学校や地域によっては「ぐー・ぺた・ぴん」として教えることもあるそうで、
その場合は ぐー＝机と背もたれの間は、こぶし一つ分あける が追加されるのだとか。
背中を丸めて机に近づきすぎたり、逆にだらっと背もたれに預けすぎたりするのを防ぐ、分かりやすい工夫ですよね。こちらは私も聞いたことがありました！
我が家でも使ってみたら、意外と効く
試しに宿題の前に「ちょこ・ぺた・ぴん、できてる？」と声をかけてみたら、二人が自分で姿勢を整え直していて、ちょっとした習慣の力を感じました。
“勉強を頑張らせる”というより、まずは学びに入りやすい環境（姿勢）を整える。学校のこういう合言葉って、家庭学習にもそのままつながるヒントが多いですね。
そして私、さっそく思ってしまいました。
これ、宿題だけじゃなくて……ご飯の時間にも使えるのでは？ と。
食事中、気づくと変な体勢になっていて、注意すると私がつい強めに言ってしまって、空気がピリつくこともある我が家。
そんなときこそ、「ちょこ・ぺた・ぴん、してみよっか」と合言葉にしてしまえば、叱るより先に“姿勢を直す動き”に気持ちが向くかもしれません。
ひとつ覚えると、いろんな場面で試したくなる私。
次は「ご飯ちょこ・ぺた・ぴん作戦」、こっそり導入してみようと思います（笑）
子育てに使えそうな面白い合言葉、もしあったらぜひ教えてくださいね！
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました！
